西梅和柚子哪个酸性高,西梅甜还是酸

食材分酸碱,哪些食物是酸性的,哪些食物是碱性的?

酸性：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、奶酪、奶油、各种畜禽类、各种蛋及蛋制品、大米、面粉、酒类、甜食类等。碱性：蔬菜、水果、豆类及其制品、杏仁、椰子、海带、柠檬、洋葱、醋。

本文将为你盘点酸碱食物的分类和特点，帮助你更好地选择食材，保持身体健康。强酸性食品肉类、奶酪、谷物、酒类等食品都属于强酸性食品。虽然口感美味，但长期过多摄入可能对身体健康有所影响。弱酸性食品海鲜、蛋类、豆类等食品属于弱酸性食品。适量食用，搭配其他食物，可以保持酸碱平衡。

碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐、萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带、粗粮等。酸性食物：奶油、鸡蛋、通心面、巧克力糖、葱、芝士、米、麦、面包、酒、花生米、糖果、饼干、白糖等。

普遍碱性食品有蔬菜水果、新鲜水果、奶类、黄豆和食用菌食材等。强酸碱性食品：鸡蛋黄、奶酪、甜品、白砂糖、蓝鳍金枪鱼、比目鱼。中酸碱性食品：香肠、培根肉、鸡脯肉、生猪肉、鲫鱼、牛羊肉、吐司面包、麦子。酸性食品：高梁米、花生仁、葡萄酒、紫菜、乌贼、朱古力、空心粉、葱。

酸性食物有：大米、面粉、饼干、蛋糕、玉米、肉类（如猪、牛、鸡、鸭肉等）、鱼类、虾、贝类、鸡蛋、花生、酒和一部分水果（如李子、梅子、葡萄干、胡桃等）。

蔬菜类碱性食物 （1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

晚上吃什么水果可以瘦

晚上吃水果在一定程度上可以达到减肥的目的。个人认为最好的水果就是苹果，在晚餐进食比较少的前提下，食用一个苹果。每天坚持下来，体重会明显的改善。原因就是苹果中含有很少的脂肪和糖类，以纤维素为主，会增加饱胀感，会有明显的饥饿感，而使体重明显的下降。

晚上可以减肥的水果有：吃苹果。晚上吃完饭后，可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化，清理人体的肠胃，还能够起到美容的作用，所以说吃苹果最好不过了；吃香蕉。因为香蕉中含钾量很高，同时也能够促进消化，防止便秘之类的，所以香蕉也是不错的选择；吃山楂。

菠萝，含有大量的酵素，能够将食物中所含的蛋白质分解掉，尤其晚饭后吃菠萝，能够将肉中的蛋白质分解掉，效果非常的好。草莓，不仅营养价值高，而且含有多种维生素，对促进人体的消化吸收，都有很大的帮助。

猕猴桃含有蛋白分解的酵素，减少脂肪囤积，有利于减肥的作用。水果黄瓜，热量低、糖分少、口感清脆，增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，非常适合减肥者食用。芒果增加胃肠蠕动，有利于毒素的排出。草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，帮助胃肠蠕动，预防便秘。