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体育运动中的意象训练

1、表象（想象、意象）训练 又称念动法。指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作的回忆与再现、唤起临场感觉的训练方法。通过多次动作表象，提高运动员的表象再现及表象记忆能力；可以使运动员的注意力集中于正确的技术要求，有利于提高心理稳定性，从而促进技术的掌握。

2、意象训练法是一种通过想象和内部体验来提高运动表现的方法。在这种训练中，运动员可以通过想象实际比赛场景并模拟自己的表现，以达到提前适应和锻炼的效果，从而更好地应对实际比赛中的挑战。

3、荡秋千是朝鲜族妇女最喜爱的体育活动之一，是各种节日当中不可缺少的娱乐活动。朝鲜族的秋千最早时只是节日的一种民俗游戏，每逢节日，朝鲜族妇女穿上艳丽的民族服装，成群结队前往场地荡秋千。发展到15世纪，出现了把金玲系在秋千之上，测量腾空直上的高度来定胜负的一种比赛。

4、除了作为一项技能或者运动，《易经》中也讲到骑射的象征意义。《易经》说，“相形之下，乃天之道也。”意思是骑马射箭取胜，是天意附体所致。这里的骑射意象寓意着一种内在的、精神的力量，人们可以通过掌握这些力量来保持平衡、取得胜利，这也是骑射在精神层面上的含义。

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